METHODEN 

Gespräche sind der Mittelpunkt unserer Ar­beit. Hier können wir z.B. Ursachen für Probleme entdecken, mal die Sichtweise wechseln, Lösungen entwickeln.

In der Integrierten Lösungsorientierten Psy­chologie (ILP®) geht es um konkrete Le­benshilfe, z.B. Auflösen alter Glaubenssät­ze, Finden innerer Gelassenheit, Aktivieren eigener Kräfte.

Systemische Aufstellungen: Mit Figuren erstellen Sie Ihr inneres Bild von der Problem-Situation. Ein neuer Blickwinkel entsteht. Mögliche Lösungen werden sicht­ und erfühlbar.

Gewaltfreie Kommunikation ("GfK" nach M. Rosenberg): Statt Angriff und Missverständnis - hier bringen Sie neue Klarheit in Ihre Gespräche. Sie lernen, anders zuzuhören ("Ach so ist das...") und zu sagen, worum es Ihnen wirklich geht ("Ich brauche...").

Progressive Muskelrelaxation PMR (nach Jacobsen) - besonders bei Schlafproblemen, Erschöpfung und Burnout hilft PMR effektiv, den inneren Schalter zur Entspannung umzulegen.